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老年人适时调整角色行为保持心态平衡

发布日期:2012-08-09

老年人适时调整角色行为保持心态平衡

  老年人要正确认识自己角色的改变,适时调整角色行为。

  老年人从原来的工作岗位上退下来,应尽快适应,自觉以普通老人的心态对待一切,想过去不后悔,看现在不攀比,望将来乐悠悠。既不背往日辉煌的包袱,也不计较今日“门庭冷落”的寂寞,逐渐从不习惯,不适应中摆脱出来。

  保持心态平衡

  丰富的物质生活、充实的精神生活和平稳乐观的情绪是老年人安度晚年、健康长寿不可缺少的因素。养生重在养心,养心重在保持心态平衡。

  如果对不良情绪和心境听之任之,或不善于进行心理调试,将直接影响自己的健康,可以引起内分泌紊乱,免疫功能下降。

  所以,要健康长寿,一定要保持心态平衡。

来源:家用制氧机 http://www.yuyuezhiyangji.com/

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