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鱼跃制氧机简述展身补氧的方法

发布日期:2012-09-08

    鱼跃制氧机讲解如何进行展身补氧。主要的步骤如下:


    步骤1
    预备动作同上述“坐姿补氧”。


    步骤2
    双手+指交扣,从胸前慢慢向上推举。


    步骤3
    手掌馒慢翻转,直至双手完全伸直于头部两侧时,手心朝天,做三次深呼吸。


    步骤4
    上半身保持不动,吸气后双手慢慢放下,并慢慢吐气。


    步骤5
    双手十指交扣,身体慢慢前倾,直至双掌心接触地面,保持不动三秒后,再慢慢回复预备动作,同样动作做三次。


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