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我的高海拔之旅的好伴侣

发布日期:2012-12-24

  一般来说,习惯在较低海拔地区生活的人,到了海拔很高的地方之后,非常容易发生高原反应。最普遍的表现就是:心慌心悸、胸闷气短、头晕目眩、呕吐。基本上每个人突然来到比生活的地区海拔高出许多的地方都会出现这种情况,只不过有症状轻重的差别而已。有些人的身体素质好,适应能力比较强,可能在较短时间就能够适应,可是有很多人要难受几天才会好转。

  去年我去了西藏那曲。由于海拔特别高,缺氧,空气非常的寒冷,极度干燥,冬季漫长无比,有很大的昼夜温差,尤其是到了晚上,不适的感觉总是会更加的明显,幸好在房间里有制氧机,这个时候它真是对我来说意义非凡的珍宝。每天晚上,我准备要睡觉的时候都要把制氧机打开吸氧,有了它,才让我在西藏的那段时间好过了许多,心里对这台小小的制氧机无比的感激!

  对将要去高海拔地区的朋友送上几点实用的建议:第一,到了高原之后,一定要当心别患上感冒,如果你正处于感冒时期,就不要在这个时候去高原。想我一样,去高原之前把最暖和的厚衣服、厚帽子带上,还要把感冒冲剂带上,经常喝上一袋。第二,刚到了高原地区之后的那段时间别洗澡,尽管很想洗,但是为了健康安全,清洁绝不能放在首位。第三,多吃点水果,多喝水,注意自我调节。总之,将要去高原的朋友要多了解相关事项,做好全面的准备。

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