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长寿老人十大饮食爱好

发布日期:2013-07-07

一、喜欢喝粥  长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。

  二、小米是老人的最佳补品   老人把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。

  三、玉米当主食   玉米是世界公认的“黄金作物”,也是长寿老人离不开的主食。

  四、天天一斤奶    喝奶是长寿老人的普遍习惯。


  五、每天吃一个鸡蛋  每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。

  六、偏爱红薯   吃红薯是长寿老人的一大喜好。

  七、豆腐是老人喜欢的美食   常吃豆腐对于血管硬化,骨质疏松等症有良好的食疗作用。

  八、爱吃大白菜   大菜含有分解致癌物质亚硝胺的酶。

  九、冬天不离萝卜  长寿老人冬天饮食不离萝卜。

  十、胡萝卜是心爱物   研究表明,胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。

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